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Anti Aging Männer — 7 Methoden die wirklich wirken

Anti Aging Männer — 7 Methoden die wirklich wirken

von Fabian Waizenhoefer | Mai 16, 2026 | Style & Grooming

Anti Aging für Männer beginnt nicht mit einer teuren Creme. Es beginnt mit Schlaf. Mit dem Ende des Rauchens. Mit Alkohol in Massen. Das sind die drei Dinge die meinen Körper und mein Gesicht am meisten verändert haben — und kein Anti Aging Produkt der Welt hätte...
Dividenden investieren — 4 Wahrheiten für Anfänger

Dividenden investieren — 4 Wahrheiten für Anfänger

von Fabian Waizenhoefer | Mai 16, 2026 | Finanzen & Vermögensaufbau

Dividenden investieren ist für Anfänger eines der faszinierendsten Konzepte in der Finanzwelt — und gleichzeitig eines der am meisten falsch verstandenen. Wer mit Dividenden investieren anfängt, ohne das nötige Grundverständnis kann hier gross abräumen. Aber auch...
Regeneration nach Training — 5 Methoden die wirklich wirken

Regeneration nach Training — 5 Methoden die wirklich wirken

von Fabian Waizenhoefer | Mai 16, 2026 | Training & Körper

Regeneration nach Training ist nicht, das was passiert, wenn du auf dem Sofa sitzt. Es ist aktives Training — nur ohne Gewichte. Das war der grösste Gedankenwechsel, den ich je im Bereich Sport gemacht habe. Und er hat alles verändert. Ich habe das Glück grundsätzlich...
Work Life Balance Tipps: 5 Wahrheiten die kein Ratgeber sagt

Work Life Balance Tipps: 5 Wahrheiten die kein Ratgeber sagt

von Fabian Waizenhoefer | Mai 16, 2026 | Alltag & Mindset

Ich war fast ein Jahr lang von sechs Uhr morgens bis neun Uhr abends im Einsatz. Montag bis Samstag. Nicht, weil ich es wollte. Sondern weil ich es zu liess. Weil die Faulheit anderer jemanden brauchte der kompensiert. Und dieser jemand war ich. War es dumm? Ja. War...
Inflation verstehen — so schützt du dein Geld

Inflation verstehen — so schützt du dein Geld

von Fabian Waizenhoefer | Mai 16, 2026 | Finanzielle Freiheit

Ich habe es gemerkt — wie wahrscheinlich jeder der in den letzten Jahren eingekauft hat. Die Energiekosten. Der Wocheneinkauf. Die Nebenkosten. Alles teurer. Nicht dramatisch von heute auf morgen — aber konstant, schleichend, unaufhaltsam. Das nennt sich Inflation...
Kaloriendefizit ab 40 — was wirklich funktioniert

Kaloriendefizit ab 40 — was wirklich funktioniert

von Fabian Waizenhoefer | Mai 16, 2026 | Ernährung & Meal Prep

Ich mache es gerade selbst. Kaloriendefizit berechnen ist der erste Schritt — aber es ist nur ein kleiner Teil eines Systems das funktioniert. Derzeit halte ich ein Defizit von rund 200 bis 300 Kilokalorien täglich. Je nachdem was die Waage anzeigt mal mehr, mal...
Bartpflege für Männer — so machst du es richtig

Bartpflege für Männer — so machst du es richtig

von Fabian Waizenhoefer | Mai 15, 2026 | Style & Grooming

Zweimal pro Woche färben. Einmal pro Woche Rasierhobel an den Seiten. Präzisionsklinge für die Augenbrauen. Alle zwei Tage alles bis auf Schnauzer und Ziegenbart elektrisch rasiert. Das ist keine aufwändige Routine. Das ist ein System das ich einmal aufgebaut habe —...
Altersvorsorge ab 40 — was du jetzt noch tun kannst

Altersvorsorge ab 40 — was du jetzt noch tun kannst

von Fabian Waizenhoefer | Mai 15, 2026 | Finanzen & Vermögensaufbau

Ich habe mich mit der Säule 3a beschäftigt. Sehr sogar. Und trotzdem habe ich sie bisher nicht optimiert. Nicht aus Ignoranz. Nicht, weil mir das Thema egal ist. Sondern, weil das Leben immer dazwischengekommen ist. Vier Umzüge wegen des Jobs. Kostet jedes Mal Geld....
Ganzkörpertraining ab 40 — in 60 Minuten alles

Ganzkörpertraining ab 40 — in 60 Minuten alles

von Fabian Waizenhoefer | Mai 15, 2026 | Training & Körper

Fünf Trainingseinheiten pro Woche. Push, Pull, Beine — klassisch aufgeteilt. Aber einmal die Woche ist alles in einer Einheit drin. Alles. Beine, Rücken, Brust, Schultern, Arme, Core. Eine Stunde. Komplett. Fertig. Das klingt nach Kompromiss. Es ist keiner. Es ist...
Besser schlafen ab 40 — der Hebel den alle unterschätzen

Besser schlafen ab 40 — der Hebel den alle unterschätzen

von Fabian Waizenhoefer | Mai 12, 2026 | Alltag & Mindset

Ich habe ein Problem mit dem Einschlafen. Nicht mit dem Durchschlafen — das läuft. Aber das Einschlafen. Ich liege da, der Kopf dreht weiter, es dauert. Beim Vollmond wird es nochmal schlimmer. Das klingt nach Aberglauben — ist es nicht. Wer seinen Körper kennt weiss:...
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