Bonus zu Wahrheit 3

Was ich wiederhole

Ohne Bullshit · Wahrheit 3 — Du wirst nicht, wie du dich fühlst. Du wirst, was du wiederholst.

Der KernWarte nicht, bis du dich danach fühlst — das Gefühl folgt der Handlung. Du wirst nicht, wie du dich fühlst, sondern was du wiederholst.

Drei Sachen, die du sofort machen kannst

Nimm dein wichtigstes Ziel und schrumpf es auf eine Zwei-Minuten-Version, die du auch am miesesten Tag schaffst (z. B. „Schuhe an“).
Mach diese Mini-Version heute — bewusst ohne Lust, als Beweis, dass du keine Motivation brauchst.
Häng einen Kalender an die Wand und mach für jede gemachte Wiederholung ein Kreuz. Dein einziges Ziel: die Kette nicht reißen lassen.

Zum Ausdrucken. Eine Seite, handschriftlich auszufüllen.

Auf welches Gefühl wartest du — und seit wann?

heute gemacht: Mo Di Mi Do Fr Sa So

Nicht der große Tag formt dich. Die kleinen, die keiner sieht.

Wenn du nicht bei einem Kapitel stehen bleiben willst: In ALPFIT ONE läuft das alles als ein Plan zusammen.

ALPFIT · Fabian Waizenhöfer ·
fabian-alpfit.ch