Bonus zu Wahrheit 8

Der, der zuhört

Ohne Bullshit · Wahrheit 8 — Du bist nicht deine Gedanken.

Der KernDu bist nicht die Stimme in deinem Kopf — du bist der, der sie hört. Ein Gedanke ist nur ein Gedanke, kein Befehl.

Drei Sachen, die du sofort machen kannst

Nimm heute deinen häufigsten negativen Gedanken und stell ihm „Ich habe gerade den Gedanken, dass…“ voran. Spür den Abstand.
Schreib eine deiner „Grenzen“ auf und prüf sie: Ist das wahr — oder nur ein oft gedachter Gedanke?
Tu heute eine Sache, die dein Kopf dir ausreden will — als Beweis, dass du nicht jedem Gedanken gehorchen musst.

Zum Ausdrucken. Eine Seite, handschriftlich auszufüllen.

Welcher Gedanke bestimmt dich am meisten — und stimmt er wirklich?

„Ich bin…“ → „Ich habe den Gedanken, dass ich…“

Wie viel Abstand hast du heute zu deinen Gedanken, 1–10

12345678910

Lass die Wolken ziehen. Du bist der Himmel, nicht das Wetter.

Wenn du nicht bei einem Kapitel stehen bleiben willst: In ALPFIT ONE läuft das alles als ein Plan zusammen.

ALPFIT · Fabian Waizenhöfer ·
fabian-alpfit.ch