ALPFIT.
Bonus zu Kapitel 5
Einkauf unter 60
1× kochen. 5× essen. · Kapitel 5 — Einkaufen wie ein Profi: unter 60 Euro die Woche.
Der KernGutes Essen ist nicht teuer — mit Liste, günstigen Protein-Helden und Großpack-Basis fütterst du dich fünf Tage für unter 60 Euro, billiger als drei Lieferdienste.
Drei Sachen, die du sofort machen kannst
- Schreib deine Einkaufsliste nach dem System (5 Bausteine + Basis + Gemüse + Sauce + Würze) — fertige Vorlage auf fabian-alpfit.ch/start.
- Geh diese Woche satt und mit Liste einkaufen — und kauf die günstigen Protein-Varianten (Schenkel statt Filet, Quark im Großpack).
- Leg ein Tiefkühlgemüse-Fach an: Es ist nährstoffreich, günstig und hält Monate.
Dein Arbeitsblatt
Einkauf unter 60
Zum Ausdrucken. Eine Seite, handschriftlich auszufüllen.
| Kategorie | mein Einkauf | Kosten |
|---|---|---|
satt eingekauft / mit Liste / günstige Protein-Varianten
Was hast du letzte Woche für Lieferdienst und Kantine ausgegeben — und was spart das System?
Geh nie hungrig einkaufen. Hunger kauft teuer.
Du willst wissen, welcher Schritt bei dir als erster dran ist? Hier fängt alles an.
ALPFIT · Fabian Waizenhöfer ·
fabian-alpfit.ch